10 Pravna sredstva proti vročini in vroče

Poletje je dober, vendar pa tudi prinaša vroče pretirana in bal sultriness ki pogosto povzročajo nelagodje in manjše bolezni. Pravno sredstvo je vedno obravnavati najbolj "vročih" situacije, in obstaja samo ena ... ampak kar 10! Poglejmo, katere so najpogostejše in najlažje udejanjiti za zadrževanje toplote.

Hrana in prehrana

Kot vedno, je najbolj pomembna sredstva začeti prav iz "oskrba: Sveže sadje in zlasti "lubenica Jih je treba hraniti vedno pri roki, saj poleg tega, da rehidrirati z vodo, prisotne v velikih količinah, prav tako predstavljajo najboljšo hrano zaužiti ob vseh urah dneva, od zajtrka do večerje ... gredo od jutranjega čaja prigrizek!
sadje To je tisto, kar najbolje nam omogoča, da si opomore tudi minerale in vitamine, ki se izgubi s potenjem. Optimalne zato tudi napitke, da je obogatena z mlekom, so hranljiva in zelo dissentanti.
L 'voda seveda ne smete zamuditi: piti na sobni temperaturi in ne zamrznjeni, osveži in navlaži. Beviamone liter in pol, da se počutijo napeta in polna energije.
Izognemo, končno, težka hrana, ocvrte in maščobnih, in ne pozabite, da jedo malo in pogosto ne v nenadne kapljic v tlaku.
Zgodnjih jutranjih ur, od 7 do 9 predstavljajo najboljši čas, da sprejmejo pomembne ukrepe, kot so prezračite hišo zgodaj zjutraj je zdrava navada, in dobro je, da se spomnimo, da zaprete okna v najbolj vročih urah, ali pa opravljajo težka in športne aktivnosti v hladnejših urah, je pomembno, da ne teče v nelagodje zaradi prevelike vročine.

Rastline prijateljice sveže

Ali ste vedeli, da je dajanje v hiši rastline dovoljuje Večji del kisika in ustvarja resnično oaza kul v sobi, kjer so dane. Izpolnite obrat tako za odvajanje toplote iz vašega doma!

Svetovanje babica

10 Pravna sredstva proti vročini in vroče

Tudi v tem primeru so vedno veljavni: tople prhe (No frost!), Pršila za obraz z termalna voda in pogoste noge potopite v toplo vodo, omogočilo, da bo koža sveža, hidrirana in znižanje telesne temperature, da se zaradi AFA, poveča.



Oblačila proti vročini

Nošenje oblačil, narejenih z naravne tkanine To je pomembno. So odlično lan in bombaž, kakor tudi enako je bistveno vedno nositi hat ko ste pod soncem, da se prepreči vročinsko kap in zadevo insolacija.

naravna sredstva

Na koncu je narava lahko prišel prav, da se bolje soočiti s toploto: sage omogoča, da blokira prekomerno potenje, medtem ko tormentilla To pomaga veliko za spopadanje z Mrak napadi uravnoteženje telesne temperature.