Materničnega vratu: kako ga preprečiti in kako jo zdraviti

Materničnega vratu: kako jo zdraviti in kako ga preprečiti

Materničnega vratu: območje bolečina vpliva na
Območje vpliva na bolečine v vratu
materničnega vratu Je tisti del hrbtenice sestoji iz sedmih vretenc, ki podpira glavo in zahvaljujoč kateremu lahko opravljanje gibanja vratu in nato glave kot rotacije, razširitve ali sklec. V vsakdanjem jeziku, vendar pa, ko govorimo o materničnega vratu govorimo bolečina kar vpliva na tisti del vratu, na katerega sta priključeni različne simptome in ki v medicini je znan kot materničnega vratu bolečine.

Vzroki vratnih

V zvezi z vzroki, ki jih povzroča bolečine v materničnem vratu in sorodnimi simptomi lahko traja dneve, tedne ali, v nekaterih primerih več let. Zagotovo sedeč način življenja, delo, ki sili nas nekaj ur sedel z morda slaba drža, dolgo ostal ispred računalnik ali vožnja z avtomobilom, so med pogostih vzrokov za bolečine v vratu. Tudi šport, ki poudarjajo hrbtenice kot na primer boks, rugby ali telesne zgradbe nas lahko ob tveganju materničnega vratu bolečine.

To ni samo način življenja, da povzročajo takšne bolečine, ampak tudi travme kot klasični tilnika naslednjem primeru trčenja ali headshots za druge vrste nesreč (vključno s tistimi iz prejšnje), ali dejanske patologije, kot so " hrbtnih kifoza ali ledvene lordoza, materničnega vratu kila ali materničnega vratu artritis. Skratka, vzroki vratnih so različni, zato je pomembno, da se identificirajo z dobro diagnozo zdravnik specialist, da bi lahko poseže s potrebno skrbnostjo in s spremembami v življenjskih navad.

Preprečevanje materničnega vratu

Materničnega vratu: je mogoče tudi preprečiti z raztezanjem
Preprečevanje z raztezanjem
Kot pri vseh bolezni, preventiva je boljša kot kurativa; potem je bolje, da prevzamejo vedenje in način življenja, ki nam preprečujejo nastanek bolezni, ki se po 45 letih, še posebej med ženske, To je eden izmed najbolj razširjena.

Bodite pravilno držo na računalniku ali avtomobilom, na primer, uporaba blazine in žimnice primerne ali izogibanja preveč težkih vrečk ne razdeli težo so samo nekatere od priporočenih vedenja pri preprečevanju raka materničnega vratu.



Nato lahko delo o gibanju in raztezanje vsak dan za sprostitev mišic z nekaterimi usmerjenimi vajami, ki se posebej nanašajo na vrtenje in razširitev vratu.
Na koncu smo se osredotočili tudi na prehladu, se izogibajte prepih in ne pozabite Vedno se posuši lase dobro, zlasti pozimi.

za materničnega vratu vaje

Materničnega vratu: preprečevanje' src=
Preprečevanje z jogo
Da se prepreči ali ublaži bolečine v vratu lahko izvajate nekaj preprostih vaje medtem ko je sedel na stolu z podplatih so na terenu, hrbet popolnoma ravne in roke sproščeno z rokami na njegovih stegen.

1. Za prvo vajo zvijajte glavo na stran, strmel naravnost naprej in brez zvijanja, kot če bi se uho na dotik ramo. Ostanite v tem položaju 20 sekund, nato vrne v izhodiščni položaj, počakajte trenutek in ponovite na drugi strani.

2. Za drugo leto si morali obrniti glavo, dokler ni brado usklajena z ramo, vodenje oči naravnost in ne zvijajte vratu. Nato obrnite glavo na drugo stran in ponovite vajo. Vsakič, ko pridejo v položaj ohraniti za 20 sekund.

Ti dve vaje se lahko ponovi, znova počasi, brez vzdrževanje položaja, vendar z izvajanjem neprekinjeno gibanje.

3. Tretja vaja bo nas bend glavo naprej, kot če bi želeli dotakniti prsi z brado, vedno držimo zravnano. kasneje bomo bend glavo nazaj, kot če bi želeli uskladiti brado z vratu. Tudi v tem primeru je treba izvesti tako za vzdrževanje položaja za 20 sekund, ki jih ponavljanje stalno vendar počasi vaje.

Pravilni položaji za preprečevanje materničnega vratu

Materničnega vratu: pravilen položaj na računalniku
Pravilna lokacija na računalniku
Kot primer, da vidimo, kaj so pravilni položaji jih je treba sprejeti v dveh trenutkih, ki zdaj vključujejo največ ljudi, lahko so predmet materničnega vratu bolečine: kraja računalnika in položaj med spanjem.

Ko ste na računalniku jo morajo voditi monitor približno 70 cm stran od obraza in nekoliko nižje od oči.
Za uporabo miške ima boljšo podporo okoli podlakti na tabelo, hrbet ostane v pokončnem položaju in pod nogami bi morala biti rahlo navzgor.

je priporočljivo, da uporabite Glede spanja, namesto, oblikovan vzglavnik za materničnega vratu in v vsakem primeru ohrani vratnih vretenc poravnan s preostalim kolone. Zato je najbolje, da bi se izognili spanje na trebuhu, če spite na hrbtu in oči je treba usmeriti na strop.
Obstajajo inovativne tehnike za oblikovanje vzmetnice in blazine izkoristiti lastnosti kristalov za izboljšanje kakovosti spanja, kar kaže, da je to bio-revitalizacija v spanju več koristi za.

joga in pilates To je vsekakor priporočljivo aktivnosti za tiste, ki želijo, da se prepreči nastanek materničnega vratu bolečine, tudi v zvezi z zmanjšanjem stres ki je glavni vzrok za nazaj in vratu krčenje mišic. Poleg klasičnih naravnih zdravil za stres in tesnobo, saj baldrijana in Bach cvetje, tudi kopanje je šport, ki se lahko izvaja s tem ciljem. Pozor: če ste že trpijo zaradi tega problema, se obrnite na fizioterapevta, ki vam bo svetoval glede najbolj primerne gibanja, saj je materničnega vratu, če je že boleče, vendar ne sme biti še bolj poudaril.

Simptomi vratnih

Materničnega vratu: lahko povzroči tudi glavobole
glavobol lahko povzroči materničnega vratu
Kako se manifestira materničnega vratu bolečine? Kateri so najpogostejši simptomi? Vprašanje se zdi očitno, bomo lahko sklepali, da je lahko glavni simptom ostra bolečina na prizadetem območju, vendar pa to ni tako, ali vsaj ne samo.

Čeprav primarni simptom bolečine in togost v območju vratu ki se lahko razširi na okončinah in rokah in godrnjav glavobol, drugih simptomov vplivajo na dele telesa "daleč" od vratu, tako da se lahko zgodi, da nam ni vseeno za bolezni, ki po potrebnih preverjanjih, lahko priznani kot jih povzroča materničnega vratu.

Med temi simptomi so vsekakor omotica in vrtoglavica, slabost, zvonjenje v ušesih in oslabljen vid; zagotovo vsi moteč hrup in v hudih primerih, začasno onemogočiti. Ko je priznana z ustrezno diagnozo, da so vse težave zaradi raka materničnega vratu lahko zamislite pravo terapijo, ki bo vodila k rešitvi ali zmanjšanje problema.

Zdravljenje materničnega vratu

Materničnega vratu: zdravljenje z masažo
cured z masažo
Če je bolečina v vratu občasno lahko zatečejo k bolečinam ali protivnetne snovi in ​​zdravnik bo tudi svetoval ustrezno zdravilo v primeru vrtoglavice ali slabosti, ampak vse od teh zdravil so za posredovanje le na simptome raka materničnega vratu, zaradi tega, če pa je bolečina vztrajen, si je vsekakor uporabite svetovanje fiziatričnega pred določitvijo pravo terapijo, samo z uporabo zdravil, ki jih čakajo, da vodijo najbolj natančne obdelave.

Pred izvedbo posebne vaje še počakati na mnenje izvedenca, ker, kot je primerno, boste morda morali za premikanje desno stran ali drugače počakati je vnetje vrnil.