Home Gym: tukaj je tisto, kar ne smete zamuditi

fitnes doma

ustvariti fitnes doma le nekaj pomembnih elementov; vztrajnost in veselje se osredotoča na njihovo telesno in duševno zdravje bo naredil ostalo. fitnes omogoča tistim, ki ne morejo ali ne želijo, da gredo izven doma na treningu ob kateremkoli času dneva, ne glede na to, iz vsakdanjega življenja.

Klasična telovadnice

Če želite, da objekt, ki je ne glede na ceno, ki jo lahko kupite klasičen vadbeno kolo, Multifunkcijski klop s krmilom na latsa in tek za ton zadnjico in stegenske mišice. telovadno klop To bi bilo mogoče opremiti s posebnimi oddelki za različne dele telesa, kot so barbells in uteži. Ljubitelji lahko dodate korak za korakom in sledite tutorial namenjen, da bi dejavnosti zabavno. za real gym je treba primeren prostor, morda v široki verandi ali storitev kot lokalni krčmi ali garažo in tudi ta rešitev ima kakšno drugo napako, je treba upoštevati: nakup vse elemente, je precej drago in zahteva odpoved prostora to se ne sme uporabljati za druge funkcije. Včasih bi bilo vredno malo žrtev in kupiti naročnino s prilagodljivim razporedom, ki je bolj koristno na dolgi rok.

vrv Fitness
S pogledom na fitnes žep lahko

Bolj ekonomičen, vendar učinkovito rešitev je bistvena gume mat, ki sčasoma vodijo Priporočena sekvence strokovnjakov na Youtube ali na omrežju. Zelo primeren je vrv vendar le, če nimate sosede spodaj, da ne bi bil zelo vesel hrup skokov. Alternativno lahko uporabite proste vaje in vse "Uporaba uteži in utežmi Ponderiran tako, da njihove sposobnosti. Prednost te rešitve je, da ne zahteva veliko prostora in ga je mogoče nastaviti, kot je potrebno, da se nato shrani v omari. Preden se opremiti vse vrste osebnih telovadnice je pomembno, da pravilno ocenijo slabosti in pozitiven, ker če je res, da doma imate svobodo, da se vedno, Prav tako tvega, izolacije in izgubite tipično socializacijo svojega športa v zunanjih strukturah.

Tisti, ki se odločijo za ukvarjam s športom doma mora biti tudi previdni, da ne pretiravajte in mošta Vedno imejte v mislih njegovo telesno stanje v tistem trenutku: Upoštevajte nasvet strokovnjakov s vajah ali vodnikov in se posvetujte z dobro športno zdravnika so verjetno "orodja" najboljše za začetek.